Hábitos atômicos: uma maneira fácil e comprovada de construir bons hábitos e quebrar os maus

Description

Sobre O Artigo:

O best-seller número 1 do New York Times. Mais de 15 milhões de cópias vendidas!

Pequenas mudanças, resultados notáveis

Não importa seus objetivos, Atomic Habits oferece uma estrutura comprovada para melhorar – todos os dias. James Clear, um dos maiores especialistas mundiais em formação de hábitos, revela estratégias práticas que ensinarão exatamente como formar bons hábitos, abandonar os maus e dominar os pequenos comportamentos que levam a resultados notáveis.

Se você está tendo dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você. O problema é o seu sistema. Os maus hábitos se repetem continuamente, não porque você não queira mudar, mas porque você tem o sistema errado para mudar. Você não chega ao nível de seus objetivos. Você cai ao nível dos seus sistemas. Aqui, você obterá um sistema comprovado que pode levá-lo a novos patamares.

Clear é conhecido por sua capacidade de transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida diária e ao trabalho. Aqui, ele se baseia nas ideias mais comprovadas da biologia, psicologia e neurociência para criar um guia fácil de entender para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus impossíveis. Ao longo do caminho, os leitores serão inspirados e entretidos com histórias verdadeiras de medalhistas de ouro olímpicos, artistas premiados, líderes empresariais, médicos que salvam vidas e comediantes famosos que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e saltar para o alto. topo de seu campo.

Aprender como:

• reserve tempo para novos hábitos (mesmo quando a vida fica uma loucura);
• superar a falta de motivação e força de vontade;
• projete seu ambiente para facilitar o sucesso;
• volte ao caminho certo quando você sair do curso;

…e muito mais.

Os Hábitos Atômicos remodelarão a maneira como você pensa sobre o progresso e o sucesso e fornecerão as ferramentas e estratégias necessárias para transformar seus hábitos – seja você um time que busca ganhar um campeonato, uma organização que deseja redefinir um setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outro objetivo.